1 et de type 2. Le diabète de type 1, qui est également
connu comme le diabète chez les adolescents, diffère de type 2
dans le sens que le corps va cesser de produire
d'insuline. Diabète de type 2 est normalement
diagnostiqué chez les personnes âgées et survient lorsque le corps
cesse de produire suffisamment d'insuline ou de l'individu
devient résistant à leur propre corps d'insuline.
Peu importe quelle forme de diabète, il est, vous allez perdre
votre capacité à utiliser de manière adéquate à sucre. L'
glycémie va augmenter en raison de la du corps
difficultés dans le transport de sucre dans les cellules
et hors de la circulation sanguine. Il ya plusieurs façons
pour abaisser votre taux de sucre dans le sang, y compris l'alimentation,
physique et des médicaments.
Dans l'ensemble, l'exercice est une partie très importante de
gestion du diabète pour les deux de type 1 et type 2
diabétiques. Ceux qui ont de type 1 se trouve régulièrement
l'exercice aide à maintenir la sensibilité à l'insuline,
aide à prévenir l'accumulation de l'excès de poids,
et augmente également l'utilisation du glucose par les muscles.
Bien qu'il n'y ait vraiment aucun moyen pour empêcher de type 1
diabète, il est possible de prévenir le diabète de type 2.
Les choses à considérer lorsque vous tentez d'éviter
l'apparition de diabète de type 2 sont l'exercice régulier
supplémentation en vitamines et les herbes qui
aider à prévenir l'insulino-résistance et le bon
contrôle du poids.
Non seulement l'exercice d'aide directement aux diabétiques
la gestion par l'abaissement de la glycémie et
le maintien de sensibilité à l'insuline, mais il sera également
aider à minimiser plusieurs des complications qui
peuvent survenir chez un individu diabétique. La recherche a
montré que marcher 30 minutes chaque jour peut
diminuer la possibilité de développer de type 2
diabète.
Presque tous les diabétiques ont tendance à développer circulatoires
problèmes et l'exercice peut aider à abaisser la tension artérielle
pression et améliorer la circulation tout au long du
corps. Voyant que la manière personnes atteintes de diabète ont tendance à
ont une mauvaise circulation sanguine dans leurs régions inférieures et
pieds, une meilleure circulation est un grand avantage.
Même s'il ya des risques associés à
exercice, les bénéfices potentiels l'emportent
les risques. L'exercice ne glycémie inférieure effet
niveaux, de sorte que ces diabétiques doivent mesurer
leur taux de glycémie avant et après leur
l'exercice. Puisque votre corps utilise plus de sucre tout en
vous exercez et vous rend plus sensible aux
l'insuline, il ya un risque de sucre dans le sang devient
trop faible et provoquant une hypoglycémie à la suite.
Chaque fois que vous vous exercez, il est important de laisser
les autres savent que vous êtes diabétique. Ils devraient
également être informés sur ce qu'ils devraient faire en
cas d'hypoglycémie. Pour être du bon côté, vous
devraient toujours porter des bonbons ou des jus de fruits avec vous
pour traiter l'hypoglycémie quand elle survient.
Pendant et après que vous avez exercées, vous devriez
très attention à comment vous sentez, puisque
rythme cardiaque rapide, transpiration accrue, sentiment
chancelante, ou la faim peut indiquer que votre taux de sucre sanguin
niveaux deviennent trop faibles.
Grâce à la gestion et le traitement du diabète, de l'exercice
est très important. L'exercice vous aidera avec le sang
le contrôle du sucre lorsque les muscles utilisent plus de glucose et
le corps devient plus sensible à l'insuline.
Exercice aidera également à prévenir et minimiser
complications diabétiques communes qui comprennent le cœur
problèmes, l'hypertension artérielle, et circulatoires
lacunes.
Si vous êtes diabétique, l'exercice devrait faire partie de
votre routine quotidienne. Vous devez toujours exercer à
un rythme lent et ne jamais en faire trop. En outre, vous
devrait être sûr d'exercer autour des gens que vous savez
ou dans un gymnase, alors il y aura toujours des gens autour
vous en cas de pépin. Être un diabétique
n'a pas à entraver votre vie ou votre
performance, que l'exercice peut vous aider à obtenir votre vie
remettre sur les rails et le cap dans la bonne direction -
la direction saine.
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